65 岁或以上的人

老年人不太可能感知温度变化并对之做出反应。 许多人在脱水之前不会感到口渴。 如果你年纪大了，一定要在极热的天气里喝水。 其他人则应检查老年人，确保他们保持凉爽和水分。

对高温有疑问的老年人可以拨打费城老龄化公司的求助热线 (215) 765-9040。

婴儿和幼儿

幼儿（4 岁以下）对过热的影响很敏感。 如果你照顾年幼的孩子，他们会依靠你来保持凉爽和补充水分。

患有某些慢性疾病的人

许多处方药都可能导致脱水。 它们还可能影响人体调节体温的能力。 这些药物包括抗组胺药、β受体阻滞剂以及用于治疗抑郁症和精神分裂症等精神疾病的药物。 询问您的医疗保健提供者极端高温事件会对您产生什么影响。

患有某些慢性病的人也处于高风险之中。 常见风险包括糖尿病、心血管疾病和哮喘。 患有这些疾病的人不太可能感觉到温度的变化并做出反应。

• 糖尿病：糖尿病患者脱水的速度更快。 高温会改变您的身体使用胰岛素的方式。 如果您患有糖尿病，则可能需要更频繁地检测血糖。 这将帮助您调整胰岛素剂量和饮食。
• 心血管疾病：心脏病患者可能更容易患中暑。 一些用于治疗高血压的药物，例如利尿剂（水丸），会使脱水恶化。
• 哮喘和其他呼吸系统疾病：高温会影响空气质量。 患有哮喘和其他呼吸问题的人在高温下可能会出现更严重的症状。

天气炎热时，你可能需要待在室内或去凉爽的地方。 查看空气质量评级，以便制定计划。

费城的一些街区比其他社区更热。 识别这些社区有助于纽约市在非常炎热的天气中保护人们的安全。

费城高温脆弱性指数显示了夏季该市哪些地区最热、最凉爽。 该指数由费城公共卫生部和可持续发展办公室创建。

费城一些最热门的街区有：

• Cobbs Creek。
• 微风点。
• 草莓大厦。
• 狩猎公园。

受影响的社区更热，因为它们有：

• 树冠较低，树木更年轻、更短。
• 更少的绿地。
• 更多裸露的沥青和深色表面，包括黑色屋顶。
• 较旧、风化程度较低的房屋，这主要是由于有红线历史和缺乏投资。

肌肉痉挛可能是高温相关疾病的第一个征兆。

症状可能包括：

• 大量出汗。
• 疼痛的肌肉痉挛，通常发生在腹部、手臂或小腿。

该怎么做：

• 停止活动并移至凉爽的地方。
• 喝水。
• 如果抽筋持续超过一小时，请就医。

暴露在高温下数天和液体更换不足后，可能会出现中@@ 暑疲劳。 如果出现以下情况，人们最容易出现中暑疲劳：

• 已年满 65 岁。
• 有高血压。
• 在炎热的环境中工作或运动。

症状可能包括：

• 大量出汗。
• 头痛。
• 弱点。
• 疲劳。
• 头晕。
• 昏倒。
• 恶心。
• 呕吐。

该怎么做：

• 前往空调空间。 在特别炎热的天气里，纽约市会开设冷却中心。
• 喝一口凉爽的无酒精饮料。
• 洗个凉爽的淋浴或洗澡。
• 休息。
• 如果症状持续超过一小时，请就医。

中暑是最严重的高温相关疾病。 如果不进行紧急治疗，中暑可能导致死亡或永久残疾。

症状可能包括：

• 体温非常高（高于 103°F）。
• 皮肤发红、发热、干燥（无出汗）。
• 混乱。
• 剧烈的头痛。
• 恶心。
• 失去知觉。

如果您看到有人出现这些症状，请立即拨打 911。 这是医疗紧急情况。

保持水分：

• 多喝水。 不要等到你渴了才喝。
• 避免饮酒、咖啡因和含糖饮料。

当你在外面时：

• 避免在一天中最热的时段（通常是中午至下午 5 点）在户外工作、锻炼或玩耍。
• 放慢脚步。 尽可能在阴凉处或阴凉处休息。
• 穿轻便、浅色、宽松的衣服。
• 戴上宽边帽或用雨伞遮阳。

在家里：

• 使用空调和风扇。 如果您使用风扇，请确保窗户处于打开状态，以释放滞留的热空气。
• 在家中使用窗帘、遮阳帘或遮阳篷。 户外遮阳篷可以将进入房屋的热量减少多达80％。
• 洗个凉爽的淋浴或洗澡。
• 带着空调拜访朋友，或者在商场、图书馆、老年人中心或冷却中心等凉爽的地方消磨时光。 即使在一天中最热的时候在空调中待几个小时也能帮助你的身体恢复。

记住：

• 切勿将老年人、儿童或宠物单独留在车里。
• 查看独居的老年人。

消防栓：

消防栓用于灭火。 打开消防栓冷却会降低水压。 这使得费城消防员更难完成工作。 它还会损坏自来水管。 如果你看到消防栓处于打开状态，请拨打水务局的紧急热线 (215) 685-6300。

这些计划可以帮助您支付水电费账单，让您的房屋保持凉爽：

• 邻里能源中心：申请账单支付援助，学习如何节约用水、煤气和电力，并获得能源咨询。
• 基本系统维修计划：在符合条件的自有房屋中免费维修电气、管道、供暖、结构和屋顶紧急情况。
• 公用事业应急服务基金（UESF）：寻找补助金以帮助支付家庭电费。
• PECO客户援助计划（CAP）：每月获得PECO账单的抵免额。

在非常炎热的天气里，纽约市可能会宣布进入高温健康紧急状态。

在高温健康紧急情况下：

• 一条特殊的热线可供通话：(215) 76 5-9040。 致电 Heatline 获取健康安全提示，并与护士讨论与高温有关的医疗问题。
• 冷却中心稍后会保持开放。
• 可能会派出流动的热量健康小组。
• 住宅公用事业停机停止。

如果您认为有人出现医疗紧急情况，请拨打 911。

紧急通知

注册 ReadyPhiladelph ilade，获取有关高温和其他紧急情况的短信和电子邮件通知。 提醒是免费的，但您的无线提供商可能会收取短信费用。

准备好费城

通过短信和电子邮件提供紧急信息。

红色警报

在非常炎热的天气里，纽约市可以宣布《红色警报》，以保护无家可归者。 《红色警报》也会影响宠物护理。

对于无家可归的人：

• 如果你在街上看到有人需要帮助，请致电 (215) 232-1984 联系外联小组。
• 如果有医疗紧急情况，请拨打 911。

对于宠物：

• 所有狗狗都必须有阴凉处，以保护它们免受阳光照射。 如果您不提供狗罩，则可能面临500美元或以上的罚款。
• 要举报天气非常炎热时有狗留在户外，请致电 (26 7) 385-3800致电动物护理与控制小组（AcctPhilly）。

自工业革命以来，人类活动一直是气候变化的主要原因。 19 世纪 80 年代，农业社会开始使用机器和建造工厂。 这些新行业增加了对燃料的需求——这种需求一直持续到今天。 燃烧化石燃料会释放温室气体，温室气体将热量捕获在地球大气中。

今天，地球变暖的速度比以往任何时候都快。 这给我们的环境造成了严重的变化。 根据美国国家海洋与大气管理局的数据，自1970年以来，平均气温已经上升了3.4华氏度。

这对费城意味着什么

从1971年到2000年，费城平均每年有四天达到100°F。 专家预测，到2099年，每年55天将达到100°F。

炎热的天气可能会带来更多的热浪。 在像费城这样的城市，长时间的炎热天气更糟。 这是由于热岛效应造成的，热岛效应是指城市因建筑物、道路和其他建筑物而捕获热量的方式。

费城面临以下风险：

• 热量增加。
• 降水量增加、洪水和强风暴。

整个城市对这些影响的感受都不一样。 低收入社区和有色人种社区更有可能受到气候变化的伤害。

在费城，有些社区的温度可能比其他社区高出22°F。 与其他社区相比，这些社区的低收入居民和有色人种居民更多。

这种风险敞口不平等的模式告诉我们，气候变化不仅仅是一个公共卫生问题。 这也是一个种族和社会公平问题。

可持续发展办公室正在领导纽约市应对气候变化的工作。 他们正在与合作伙伴合作，以：

• 改善费城所有社区的生活质量。
• 减少碳排放。
• 让费城做好准备，应对更炎热、更潮湿的天气。

击败热火

狩猎公园是费城最热、最易受高温影响的街区之一。 2018年，可持续发展办公室与居民合作，支持社区驱动的关于如何应对极端高温的决策。 狩猎公园的居民为该市首个以社区为导向的复原力/适应力计划《Beat the H eat Hunting Park：社区高温救济计划》提供了信息。

可持续发展办公室继续与社区领袖和市政部门合作，为费城应对极端高温和其他气候变化的影响做好准备。

你可以在附近开始自己的 Beat the Heat 项目。 在 Beat the H eat 工具包中获取你需要的所有工具。

其他以气候变化为重点的城市项目

TreePhilly 是费城公园与娱乐公司和费尔芒特公园保护协会的一项城市林业计划。 树木和绿地吸收碳，碳是气候变化背后的主要温室气体。 它们可以通过阴凉和蒸散来缓解高温。

绿色城市，清洁水域是一项为期25年的计划，旨在恢复当地水道。 它使用植物和树木在有害的雨水污染我们的河流之前将其吸收。

Solarize Philly 是费城能源管理局的一项屋顶太阳能计划。 改用太阳能等可再生能源系统是减少温室气体排放和实现能源可持续性的关键部分。

• 《绿色工厂：费城可持续发展愿景》概述了该市在食物和水、空气、能源、气候、自然资源、交通、废物和公民参与方面的目标和战略。
• 阅读《Greenworks Review》杂志，随时了解纽约市及其合作伙伴为应对气候变化所做的工作。
• 阅读 Greenworks on the Groun d，了解个人、社区和机构如何帮助应对气候变化。
• 变得更强大：迈向为气候做好准备的费城确定了费城气候变化的风险和影响，并提供了应对这些风险和影响的策略。
• 《费城气候行动手册》详细介绍了该市为减少排放和适应更炎热、更潮湿的未来而采取的措施。