Люди в возрасте 65 лет и старше

Пожилые люди реже ощущают изменения температуры и реагируют на них. Многие люди не испытывают жажды до тех пор, пока они уже не обезвожены. Если вы старше, обязательно пейте воду во время сильной жары. Другим следует понаблюдать за пожилыми людьми, чтобы убедиться в том, что они не допускают прохлады и обезвоживания.

Пожилые люди, у которых есть вопросы о жаре, могут позвонить на горячую линию Филадельфийской корпорации по проблемам старения по телефону (215) 765-9040.

Младенцы и дети младшего возраста

Маленькие дети (до 4 лет) чувствительны к воздействию чрезмерного тепла. Если вы заботитесь о маленьких детях, они рассчитывают на то, что вы обеспечите им прохладу и обезвоживание.

Люди с определенными хроническими заболеваниями

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут способствовать обезвоживанию. Они также могут повлиять на способность организма регулировать температуру тела. Эти лекарства включают антигистаминные препараты, бета-блокаторы и лекарства, используемые для лечения психических заболеваний, таких как депрессия и шизофрения. Узнайте у своего лечащего врача, как экстремальная жара может повлиять на вас.

Люди с определенными хроническими заболеваниями также подвержены высокому риску. К распространенным рискам относятся диабет, сердечно-сосудистые заболевания и астма. Люди с такими заболеваниями реже ощущают изменения температуры и реагируют на них.

• Диабет: люди с диабетом быстрее обезвоживаются. Высокая температура может изменить то, как организм использует инсулин. Если у вас диабет, возможно, вам придется чаще проверять уровень сахара в крови. Это поможет вам скорректировать дозу инсулина и то, что вы едите и пьете.
• Сердечно-сосудистые заболевания: люди с сердечными заболеваниями могут быть более подвержены тепловому удару. Некоторые лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, например диуретики (водные таблетки), могут усугубить обезвоживание.
• Астма и другие респираторные заболевания: высокая температура может повлиять на качество воздуха. У людей, страдающих астмой и другими проблемами с дыханием, симптомы могут усиливаться при высоких температурах.

Возможно, вам придется оставаться дома или посещать более прохладное место в жаркую погоду. Ознакомьтесь с оценками качества воздуха, чтобы составить план.

В некоторых районах Филадельфии жарче, чем в других. Определение этих районов помогает городу обеспечивать безопасность людей в очень жаркую погоду.

Индекс уязвимости к жаре в Филадельфии показывает, в каких районах города летом жарче и прохладнее всего. Индекс был создан Департаментом общественного здравоохранения Филадельфии и Управлением по устойчивому развитию.

Вот некоторые из самых жарких районов Филадельфии:

• Коббс-Крик.
• Пойнт-Бриз.
• Клубничный особняк.
• Охотничий парк.

В пострадавших районах жарче, потому что в них:

• Понижайте кроны деревьев, засевая более молодыми и короткими деревьями.
• Меньше зеленых насаждений.
• Больше открытого асфальта и темных поверхностей, включая черные крыши.
• Старые, менее устойчивые к атмосферным воздействиям дома, что в основном связано с историей перепланировки и отсутствием инвестиций.

Мышечные спазмы могут быть первым признаком заболевания, связанного с жарой.

Симптомы могут включать:

• Сильное потоотделение.
• Болевые мышечные спазмы, часто в области живота, рук или икр.

Что делать:

• Прекратите активность и переместитесь в более прохладное место.
• Пейте воду.
• Обратитесь за медицинской помощью, если судороги продолжаются более одного часа.

После нескольких дней воздействия высоких температур и недостаточной замены жидкости может развиться тепловое истощение. Люди наиболее подвержены тепловому истощению, если они:

• Вам 65 лет и старше.
• У вас высокое кровяное давление.
• Работайте или занимайтесь спортом в жаркой среде.

Симптомы могут включать:

• Сильное потоотделение.
• Головная боль.
• Слабость.
• Усталость.
• Головокружение.
• Обморок.
• Тошнота.
• Рвота.

Что делать:

• Зайдите в помещение с кондиционером. В особенно жаркие дни город открывает центры охлаждения.
• Выпейте прохладные безалкогольные напитки.
• Примите прохладный душ или ванну.
• Отдохните.
• Обратитесь за медицинской помощью, если симптомы сохраняются более одного часа.

Тепловой удар — самое серьезное заболевание, связанное с жарой. Без неотложной помощи тепловой удар может привести к смерти или постоянной потере трудоспособности.

Симптомы могут включать:

• Очень высокая температура тела (выше 103 °F).
• Красная, горячая, сухая кожа (без потоотделения).
• Путаница.
• Пульсирующая головная боль.
• Тошнота.
• Бессознательное состояние.

Если вы видите кого-то с этими симптомами, немедленно позвоните по номеру 911. Это неотложная медицинская помощь.

Избегайте обезвоживания:

• Пейте много воды. Не ждите, пока вам не захочется пить.
• Избегайте алкоголя, кофеина и сладких напитков.

Когда вы находитесь на улице:

• Не работайте, не занимайтесь спортом или играйте на улице в самое жаркое время дня (обычно с полудня до 17:00).
• Притормозите. По возможности отдыхайте в тени или прохладном месте.
• Носите легкую, светлую одежду свободного кроя.
• Наденьте шляпу с широкими полями или используйте зонт, чтобы укрыться от солнца.

Дома:

• Используйте кондиционеры и вентиляторы. Если вы используете вентилятор, убедитесь, что окна открыты, чтобы выпустить попавший горячий воздух.
• Используйте шторы, шторы или навесы в своем доме. Наружные навесы могут снизить тепло, поступающее в дом, до 80 процентов.
• Примите прохладный душ или ванну.
• Посетите друга с кондиционером или проведите время в прохладном месте, например в торговом центре, библиотеке, центре для престарелых или центре охлаждения. Даже несколько часов пребывания в кондиционере в самое жаркое время дня помогут вашему телу восстановиться.

Помните:

• Никогда не оставляйте пожилых людей, детей или домашних животных одних в автомобилях.
• Проверьте пожилых людей, которые живут в одиночестве.

Пожарные гидранты:

Пожарные гидранты предназначены для тушения пожаров. Открытие гидрантов для охлаждения снижает давление воды. Из-за этого филадельфийским пожарным становится все труднее выполнять свою работу. Это также может привести к повреждению водопровода. Если вы видите открытый гидрант, позвоните на линию экстренной помощи Департамента водных ресурсов по телефону (215) 685-6300.

Эти программы помогут вам оплатить счета за коммунальные услуги, чтобы в доме было прохладно:

• Районные энергетические центры: подайте заявку на помощь в оплате счетов, узнайте, как экономить воду, газ и электричество, а также получите консультацию по вопросам энергетики.
• Программа базового ремонта систем: получите бесплатный ремонт аварийных ситуаций с электричеством, водопроводом, отоплением, конструкциями и кровельными работами в отвечающих критериям домах, занимаемых владельцами.
• Фонд аварийных коммунальных служб (UESF): найдите гранты для оплаты счетов за электроэнергию в домах.
• Программа поддержки клиентов PECO (CAP): получайте ежемесячный кредит в счет PECO.

В очень жаркую погоду город может объявить чрезвычайную ситуацию в связи с жарой.

В случае чрезвычайной медицинской ситуации, вызванной жарой:

• Для звонков открыта специальная горячая линия: (215) 765-9040. Позвоните на горячую линию, чтобы получить рекомендации по охране здоровья и поговорить с медсестрой о медицинских проблемах, связанных с жарой.
• Центры охлаждения остаются открытыми позже.
• Могут быть направлены мобильные медицинские бригады по отоплению.
• Прекращаются отключения коммунальных служб в жилых помещениях.

Если вы считаете, что кому-то требуется неотложная медицинская помощь, позвоните по номеру 911.

Экстренные уведомления

Подпишитесь на ReadyPhiladelphia, чтобы получать текстовые и электронные уведомления о жаре и других чрезвычайных ситуациях. Оповещения бесплатны, но ваш оператор беспроводной связи может взимать плату за обмен текстовыми сообщениями.

Готовая Филадельфия

Предоставление экстренной информации в виде текстовых сообщений и электронной почты.

Чрезвычайное происшествие

В очень жаркую погоду город может объявить Красный код для защиты бездомных. Красный код также влияет на уход за домашними животными.

Для бездомных:

• Позвоните в группу по связям с общественностью по телефону (215) 232-1984, если увидите на улице кого-то, кому нужна помощь.
• Если требуется неотложная медицинская помощь, позвоните по номеру 911.

Для домашних животных:

• Все собаки должны быть в тени, чтобы защитить их от солнца. Если вы не предоставите собаке тень, вам может грозить штраф в размере 500 долларов и более.
• Чтобы сообщить о собаке, оставленной на улице в очень жаркую погоду, позвоните в Группу по уходу и контролю за животными (ACCTPhilly) по телефону (267) 385-3800.

Со времен промышленной революции деятельность человека стала основной причиной изменения климата. В 1880-х годах фермерские общества начали использовать машины и строить фабрики. Эти новые отрасли увеличили потребность в топливе, которая сохраняется и по сей день. При сжигании ископаемого топлива выделяется парниковый газ, который удерживает тепло в атмосфере Земли.

Сегодня планета нагревается быстрее, чем когда-либо. Это приводит к серьезным изменениям в окружающей среде. По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований, средняя температура повысилась на 3,4 градуса по Фаренгейту с 1970 года.

Что это значит для Филадельфии

С 1971 по 2000 год температура в Филадельфии достигала температуры 100°F в среднем четыре дня в году. По прогнозам экспертов, к 2099 году температура будет достигать 100°F в течение 55 дней в году.

Более жаркие дни могут привести к усилению аномальной жары. Такие продолжительные периоды жаркой погоды еще хуже в таких городах, как Филадельфия. Это связано с эффектом теплового острова — термином, обозначающим, как города улавливают тепло в зданиях, дорогах и других сооружениях.

Филадельфия подвержена риску:

• Повышенная жара.
• Увеличение количества осадков, наводнений и сильных штормов.

Эти последствия по-разному ощущаются в разных частях города. Меняющийся климат с большей вероятностью навредит районам с низким уровнем дохода и цветным сообществам.

В некоторых районах Филадельфии температура может быть на 22 градуса по Фаренгейту выше, чем в других. В этих районах проживает больше малообеспеченных и цветных жителей, чем в других районах.

Такая структура неравной подверженности рискам говорит нам о том, что изменение климата — это проблема не только общественного здравоохранения. Это также проблема расового и социального равенства.

Управление устойчивого развития возглавляет усилия города по борьбе с изменением климата. Они работают с партнерами над тем, чтобы:

• Улучшить качество жизни во всех районах Филадельфии.
• Уменьшите выбросы углекислого газа.
• Подготовьте Филадельфию к жаркой и влажной погоде.

Победи жару

Охотничий парк — один из самых жарких и подверженных жаре районов Филадельфии. В 2018 году Управление по устойчивому развитию сотрудничало с жителями, поддерживая решения местных сообществ о том, как реагировать на экстремальную жару. Жители охотничьего парка представили первый городской план по обеспечению устойчивости к внешним воздействиям, разработанный под названием «Охотничий парк Beat the Heat: общинный план по борьбе с жарой».

Офис устойчивого развития продолжает работать с общественными лидерами и городскими департаментами, чтобы подготовить Филадельфию к экстремальной жаре и другим последствиям изменения климата.

Вы можете начать свой собственный проект Beat the Heat в своем районе. В наборе инструментов Beat the Heat вы найдете все необходимые инструменты.

Другие городские программы, посвященные изменению климата

TreePhilly — это программа городского лесного хозяйства, осуществляемая организацией «Парки и зоны отдыха Филадельфии» и «Охрана парка Фэрмаунт». Деревья и зеленые насаждения поглощают углерод — основной парниковый газ, вызывающий изменение климата. Они помогают избавиться от жары за счет тени и эвапотранспирации.

«Зеленый город, чистые воды» — это 25-летний план по восстановлению местных водных путей. Он использует растения и деревья для поглощения вредных ливневых вод, прежде чем они загрязнят наши реки.

Solarize Philly — это солнечная программа на крышах, разработанная Управлением энергетики Филадельфии. Переход на возобновляемые системы, такие как солнечная энергия, является важной частью сокращения выбросов парниковых газов и обеспечения устойчивости энергетики.

• Greenworks: A Vision for a Sustainable Philadelphia описывает цели и стратегии города в области продовольствия и воды, воздуха, энергии, климата, природных ресурсов, транспорта, отходов и участия гражданского общества.
• Читайте журнал Greenworks Review, чтобы быть в курсе того, что город и его партнеры делают для борьбы с изменением климата.
• Прочитайте статью «Greenworks on the Ground», чтобы узнать, как отдельные лица, сообщества и учреждения могут помочь в реагировании на изменение климата.
• Мы становимся сильнее: на пути к климату в Филадельфии выявляет риски и последствия изменения климата в Филадельфии и предлагает стратегии по их устранению.
• В Филадельфийском учебнике по борьбе с изменением климата подробно описываются шаги, предпринимаемые городом для сокращения выбросов и адаптации к более жаркому и влажному будущему.