Um clima muito quente pode dificultar o resfriamento.
Sinais e sintomas de doenças relacionadas ao calor
Cãibras musculares podem ser o primeiro sinal de doenças relacionadas ao calor.
Os sintomas incluem: sudorese intensa e espasmos musculares dolorosos, geralmente no abdômen, braços ou panturrilhas.
O que fazer:
- Pare a atividade e vá para um local mais fresco
- Beba água
- Procure atendimento médico se as cólicas persistirem por mais de uma hora
A exaustão pelo calor pode se desenvolver após vários dias de exposição a altas temperaturas e substituição inadequada de fluidos. Os mais propensos à exaustão pelo calor são idosos, pessoas com pressão alta e pessoas que trabalham ou se exercitam em um ambiente quente.
Os sintomas incluem: sudorese intensa, dor de cabeça, fraqueza, fadiga, tontura, desmaio, náusea ou vômito.
O que fazer:
- Vá para um espaço com ar condicionado. Em dias especialmente quentes, a cidade abre centros de resfriamento.
- Beba bebidas frescas e não alcoólicas
- Tome um banho ou duche frio
- Descanse
- Procure atendimento médico se os sintomas persistirem por mais de uma hora
A insolação é a doença mais grave relacionada ao calor. A insolação pode causar morte ou incapacidade permanente se o tratamento de emergência não for fornecido.
Os sintomas podem incluir: temperatura corporal muito alta (acima de 103° F), pele vermelha, quente e seca (sem transpiração), confusão, dor de cabeça latejante, náuseas e perda de consciência.
Se você ver alguém com esses sintomas, ligue imediatamente para o 911 — isso é uma emergência médica.
Em risco:
- Pessoas com 65 anos ou mais. Eles são menos propensos a sentir e responder às mudanças de temperatura. Muitas pessoas, principalmente adultos mais velhos, também não sentem sede até que já estejam desidratadas. Você deve verificar se os idosos estão se mantendo frescos e hidratados.
- Bebês e crianças pequenas (menores de 4 anos). Crianças pequenas são sensíveis aos efeitos do calor excessivo e precisam contar com seus cuidadores para se manterem frescas e hidratadas.
- Pessoas com algumas condições médicas crônicas, como diabetes, doenças cardiovasculares e asma. Eles são menos propensos a sentir e responder às mudanças de temperatura. Além disso, eles podem estar tomando medicamentos que podem contribuir para a desidratação ou interferir na capacidade do corpo de regular a temperatura corporal. Os pacientes devem consultar seu médico para obter mais informação sobre como condições crônicas e medicamentos específicos podem afetá-los durante eventos extremos de calor.
Mesmo pessoas sem doenças crônicas podem estar em risco durante o clima quente. Pessoas que estão desabrigadas, grávidas, trabalham ao ar livre ou são atletas devem ter um cuidado especial para se manterem hidratadas.
Condições médicas crônicas
- Diabetes — Pessoas com diabetes ficam desidratadas mais rapidamente. As altas temperaturas podem alterar a forma como seu corpo usa a insulina. Pessoas com diabetes podem precisar testar o açúcar no sangue com mais frequência e ajustar a dose de insulina e o que comem e bebem.
- Doença cardiovascular — Pessoas com doenças cardíacas podem ser mais vulneráveis à insolação. Alguns medicamentos comumente usados para tratar a hipertensão, como diuréticos (pílulas de água), podem piorar a desidratação.
- Doenças respiratórias (asma) — As altas temperaturas também podem afetar a qualidade do ar e piorar as condições respiratórias, como a asma. Visite o AirNow para verificar as classificações de qualidade do ar todos os dias e planejar suas atividades adequadamente.