Pessoas com 65 anos ou mais

Os adultos mais velhos têm menos probabilidade de sentir e responder às mudanças de temperatura. Muitas pessoas não sentem sede até que já estejam desidratadas. Se você for mais velho, não se esqueça de beber água durante o calor extremo. Outros devem consultar os idosos para se certificar de que estão se mantendo frescos e hidratados.

Os idosos que tiverem dúvidas sobre o calor podem ligar para a Linha de Ajuda da Philadelphia Corporation for Aging pelo telefone (215) 765-9040.

Bebês e crianças pequenas

Crianças pequenas (menores de 4 anos) são sensíveis aos efeitos do calor excessivo. Se você cuida de crianças pequenas, elas confiam em você para se manterem frescas e hidratadas.

Pessoas com certas condições médicas crônicas

Muitos medicamentos prescritos podem contribuir para a desidratação. Eles também podem afetar a capacidade do corpo de regular a temperatura corporal. Esses medicamentos incluem anti-histamínicos, betabloqueadores e medicamentos usados para tratar doenças mentais como depressão e esquizofrenia. Pergunte ao seu profissional da área de saúde como eventos extremos de calor podem afetá-lo.

Pessoas com certas condições crônicas também correm alto risco. Os riscos comuns incluem diabetes, doenças cardiovasculares e asma. Pessoas com essas condições têm menos probabilidade de sentir e responder às mudanças de temperatura.

• Diabetes: pessoas com diabetes ficam desidratadas mais rapidamente. As altas temperaturas podem alterar a forma como seu corpo usa a insulina. Se você tem diabetes, talvez seja necessário testar o açúcar no sangue com mais frequência. Isso o ajudará a ajustar sua dose de insulina e o que você come e bebe.
• Doença cardiovascular: pessoas com doenças cardíacas podem ser mais vulneráveis à insolação. Alguns medicamentos usados para tratar a hipertensão, como diuréticos (pílulas de água), podem piorar a desidratação.
• Asma e outras doenças respiratórias: altas temperaturas podem afetar a qualidade do ar. Pessoas com asma e outros problemas respiratórios podem ter sintomas piores durante altas temperaturas.

Talvez seja necessário ficar em casa ou visitar um local mais fresco quando estiver quente. Verifique as classificações de qualidade do ar para que você possa fazer um plano.

Alguns bairros da Filadélfia são mais quentes do que outros. Identificar esses bairros ajuda a cidade a manter as pessoas seguras durante o clima muito quente.

O Índice de Vulnerabilidade ao Calor da Filadélfia mostra quais áreas da cidade são mais quentes e frias durante o verão. O índice foi criado pelo Departamento de Saúde Pública da Filadélfia e pelo Gabinete de Sustentabilidade.

Alguns dos bairros mais badalados da Filadélfia são:

• Cobbs Creek.
• Point Breeze.
• Mansão Strawberry.
• Parque de caça.

Os bairros afetados são mais quentes porque têm:

• Copas de árvores mais baixas com árvores mais jovens e mais curtas.
• Menos espaços verdes.
• Asfalto mais exposto e superfícies escuras, incluindo telhados pretos.
• Casas mais antigas e menos climatizadas, em grande parte devido a um histórico de linhas vermelhas e falta de investimento.

Cãibras musculares podem ser o primeiro sinal de doenças relacionadas ao calor.

Os sintomas podem incluir:

• Transpiração intensa.
• Espasmos musculares dolorosos, geralmente no abdômen, braços ou panturrilhas.

O que fazer:

• Pare a atividade e vá para um local mais fresco.
• Beba água.
• Procure atendimento médico se as cólicas persistirem por mais de uma hora.

A exaustão pelo calor pode se desenvolver após vários dias de exposição a altas temperaturas e substituição inadequada de fluidos. As pessoas são mais propensas à exaustão pelo calor se:

• Tem 65 anos ou mais.
• Tem pressão alta.
• Trabalhe ou faça exercícios em um ambiente quente.

Os sintomas podem incluir:

• Transpiração intensa.
• Dor de cabeça.
• Fraqueza.
• Fadiga.
• Tontura.
• Desmaiando.
• Náusea.
• Vômito.

O que fazer:

• Vá para um espaço com ar condicionado. Em dias especialmente quentes, a cidade abre centros de resfriamento.
• Beba bebidas frescas e não alcoólicas.
• Tome uma ducha ou banheira fria.
• Descanse.
• Procure atendimento médico se os sintomas persistirem por mais de uma hora.

A insolação é a doença mais grave relacionada ao calor. A insolação pode causar morte ou incapacidade permanente sem tratamento de emergência.

Os sintomas podem incluir:

• Temperatura corporal muito alta (acima de 103° F).
• Pele vermelha, quente e seca (sem transpiração).
• Confusão.
• Dor de cabeça latejante.
• Náusea.
• Inconsciência.

Se você ver alguém com esses sintomas, ligue para o 911 imediatamente. É uma emergência médica.

Mantenha-se hidratado:

• Beba bastante água. Não espere até ter sede para beber.
• Evite álcool, cafeína e bebidas açucaradas.

Quando você estiver fora:

• Evite trabalhar, fazer exercícios ou brincar ao ar livre durante a parte mais quente do dia (geralmente do meio-dia às 17h).
• Diminua a velocidade. Descanse na sombra ou em um local fresco quando puder.
• Use roupas leves, de cores claras e folgadas.
• Use um chapéu de aba larga ou use um guarda-chuva para se proteger.

Em casa:

• Use aparelhos de ar condicionado e ventiladores. Se você usa um ventilador, verifique se as janelas estão abertas para liberar o ar quente preso.
• Use cortinas, persianas ou toldos em sua casa. Os toldos externos podem reduzir o calor que entra na casa em até 80%.
• Tome uma ducha ou banheira fria.
• Visite um amigo com ar condicionado ou passe algum tempo em um lugar fresco, como um shopping, biblioteca, centro para idosos ou centro de refrigeração. Mesmo algumas horas no ar condicionado durante a parte mais quente do dia podem ajudar seu corpo a se recuperar.

Lembre-se:

• Nunca deixe idosos, crianças ou animais de estimação sozinhos nos carros.
• Verifique os idosos que moram sozinhos.

Incêndio:

Os hidrantes são para combater incêndios. Abrir hidrantes para resfriar diminui a pressão da água. Isso torna mais difícil para os bombeiros da Filadélfia fazerem seus trabalhos. Também pode danificar a rede de água. Se você ver um hidrante aberto, ligue para a linha de emergência do Departamento de Água pelo telefone (215) 685-6300.

Esses programas podem ajudá-lo a pagar suas contas de serviços públicos para manter sua casa fresca:

• Centros de energia do bairro: solicite assistência para pagamento de contas, aprenda como economizar água, gás e eletricidade e obtenha orientação sobre energia.
• Programa básico de reparo de sistemas: obtenha reparos gratuitos para emergências elétricas, hidráulicas, de aquecimento, estruturais e de telhados em residências elegíveis ocupadas pelo proprietário.
• Fundo de Serviços de Emergência de Serviços Públicos (UESF): encontre subsídios para ajudar a pagar as contas de luz residencial.
• Programa de Assistência ao Cliente PECO (CAP): Obtenha um crédito mensal para sua fatura PECO.

Durante um clima muito quente, a cidade pode declarar uma emergência de saúde térmica.

Em uma emergência de saúde térmica:

• Uma linha de calor especial está aberta para chamadas: (215) 765-9040. Ligue para a Heatline para obter dicas de segurança e conversar com uma enfermeira sobre problemas médicos relacionados ao calor.
• Os centros de resfriamento permanecem abertos até mais tarde.
• Equipes móveis de saúde térmica podem ser enviadas.
• Os desligamentos de serviços públicos residenciais param.

Se você acha que alguém está tendo uma emergência médica, ligue para o 911.

Notificações de emergência

Inscreva-se no ReadyPhiladelphia para receber notificações por texto e e-mail sobre calor e outras emergências. Os alertas são gratuitos, mas sua operadora sem fio pode cobrar por mensagens de texto.

Ready Philadelphia

Fornecimento de informação de emergência via texto e e-mail.

Código vermelho

Durante um clima muito quente, a cidade pode declarar um Código vermelho para proteger as pessoas que estão desabrigadas. O Código vermelho também afeta os cuidados com animais de estimação.

Para pessoas que estão desabrigadas:

• Ligue para a equipe de divulgação pelo telefone (215) 232-1984 se encontrar alguém na rua que precise de ajuda.
• Ligue para o 911 se houver uma emergência médica.

Para animais de estimação:

• Todos os cães devem ter sombra para protegê-los do sol. Se você não fornecer sombra para seu cachorro, poderá enfrentar uma multa de $500 ou mais.
• Para denunciar um cachorro deixado ao ar livre em um clima muito quente, ligue para a Equipe de Cuidado e Controle de Animais (AcctPhilly) pelo telefone (267) 385-3800.

Desde a Revolução Industrial, a atividade humana tem sido a principal causa das mudanças climáticas. Na década de 1880, as sociedades agrícolas começaram a usar máquinas e a construir fábricas. Essas novas indústrias aumentaram a necessidade de combustível — que continua até os dias atuais. A queima de combustíveis fósseis libera gases de efeito estufa, que retém o calor na atmosfera da Terra.

Hoje, o planeta está se aquecendo mais rápido do que nunca. Isso está causando sérias mudanças em nosso ambiente. A temperatura média aumentou 3,4 graus Fahrenheit desde 1970, de acordo com a Administração Nacional Oceânica e Atmosférica.

O que isso significa para a Filadélfia

De 1971 a 2000, a Filadélfia teve uma média de quatro dias por ano que atingiu 100° F. Em 2099, os especialistas prevêem que 55 dias por ano chegarão a 100° F.

Dias mais quentes podem trazer mais ondas de calor. Esses longos períodos de clima quente são piores em cidades como a Filadélfia. Isso se deve ao efeito ilha de calor — um termo para a forma como as cidades retêm o calor por causa de edifícios, estradas e outras estruturas.

A Filadélfia corre o risco de:

• Aumento do calor.
• Aumento da precipitação, inundações e tempestades severas.

Esses efeitos são sentidos de forma diferente em toda a cidade. Bairros de baixa renda e comunidades negras têm maior probabilidade de serem prejudicados pelas mudanças climáticas.

Na Filadélfia, alguns bairros podem ficar até 22° F mais quentes do que outros. Esses bairros têm mais moradores de baixa renda e negros do que outros bairros.

Esse padrão de exposição desigual ao risco nos diz que a mudança climática não é apenas um problema de saúde pública. É também uma questão de equidade racial e social.

O Gabinete de Sustentabilidade está liderando os esforços da cidade para lidar com as mudanças climáticas. Eles estão trabalhando com parceiros para:

• Melhore a qualidade de vida em todos os bairros da Filadélfia.
• Reduza as emissões de carbono.
• Prepare a Filadélfia para um clima mais quente e úmido.

Vença o calor

Hunting Park é um dos bairros mais badalados e vulneráveis ao calor da Filadélfia. Em 2018, o Gabinete de Sustentabilidade trabalhou com os residentes para apoiar as decisões tomadas pela comunidade sobre como responder ao calor extremo. Os residentes do Hunting Park informaram o primeiro plano de resiliência da cidade voltado para a comunidade, Beat the Heat Hunting Park: A Community Heat Relief Plan.

O Gabinete de Sustentabilidade continua trabalhando com líderes comunitários e departamentos municipais para preparar a Filadélfia para o calor extremo e outros efeitos das mudanças climáticas.

Você pode começar seu próprio projeto Beat the Heat em sua vizinhança. Obtenha todas as ferramentas necessárias no kit de ferramentas Beat the Heat.

Outros programas municipais focados na mudança climática

TreePhilly é um programa de silvicultura urbana da Philadelphia Parks & Recreation e da Fairmount Park Conservancy. Árvores e áreas verdes absorvem carbono, o principal gás de efeito estufa por trás das mudanças climáticas. Eles podem aliviar o calor por meio da sombra e da evapotranspiração.

Green City, Clean Waters é um plano de 25 anos para restaurar os cursos de água locais. Ele usa plantas e árvores para absorver águas pluviais nocivas antes que poluam nossos rios.

O Solarize Philly é um programa solar em telhados da Autoridade de Energia da Filadélfia. Mudar para sistemas renováveis, como a energia solar, é uma parte essencial para reduzir as emissões de gases de efeito estufa e tornar a energia sustentável.

• Greenworks: Uma visão para uma Filadélfia sustentável descreve as metas e estratégias da cidade em relação a alimentos e água, ar, energia, clima, recursos naturais, transporte, resíduos e engajamento cívico.
• Leia a revista Greenworks Review para se manter informado sobre o que a cidade e seus parceiros estão fazendo para lidar com as mudanças climáticas.
• Leia Greenworks on the Ground para descobrir como indivíduos, comunidades e instituições podem ajudar a responder às mudanças climáticas.
• Growing Stronger: Toward a Climate-Ready Philadelphia identifica os riscos e impactos das mudanças climáticas na Filadélfia e oferece estratégias para enfrentá-los.
• O Manual de Ação Climática da Filadélfia detalha as medidas que a cidade está tomando para reduzir as emissões e se adaptar a um futuro mais quente e úmido.