Personas de 65 años o más

Los adultos mayores tienen menos probabilidades de percibir y responder a los cambios de temperatura. Muchas personas no sienten sed hasta que ya están deshidratadas. Si eres mayor, asegúrate de beber agua durante el calor extremo. Otras personas deberían visitar a los adultos mayores para asegurarse de que se mantienen frescos e hidratados.

Los adultos mayores que tengan preguntas sobre el calor pueden llamar a la línea de ayuda de la Corporación para la Tercera Edad de Filadelfia al (215) 765-9040.

Bebés y niños pequeños

Los niños pequeños (menores de 4 años) son sensibles a los efectos del calor excesivo. Si cuidas a niños pequeños, ellos dependen de ti para mantenerlos frescos e hidratados.

Personas con determinadas afecciones médicas crónicas

Muchos medicamentos de venta con receta pueden contribuir a la deshidratación. También pueden afectar a la capacidad del cuerpo para regular la temperatura corporal. Estos medicamentos incluyen los antihistamínicos, los betabloqueantes y los medicamentos que se usan para tratar enfermedades mentales como la depresión y la esquizofrenia. Pregúntele a su proveedor de atención médica cómo pueden afectarlo los episodios de calor extremo.

Las personas con ciertas afecciones crónicas también corren un alto riesgo. Los riesgos comunes incluyen la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el asma. Las personas con estas afecciones tienen menos probabilidades de percibir y responder a los cambios de temperatura.

• Diabetes: las personas con diabetes se deshidratan más rápido. Las altas temperaturas pueden cambiar la forma en que el cuerpo usa la insulina. Si tiene diabetes, es posible que necesite medirse el azúcar en sangre con más frecuencia. Esto le ayudará a ajustar la dosis de insulina y lo que come y bebe.
• Enfermedad cardiovascular: las personas con enfermedades cardíacas pueden ser más vulnerables a un golpe de calor. Algunos medicamentos que se usan para tratar la hipertensión arterial, como los diuréticos (píldoras de agua), pueden empeorar la deshidratación.
• Asma y otras enfermedades respiratorias: las altas temperaturas pueden afectar a la calidad del aire. Las personas con asma y otros problemas respiratorios pueden tener síntomas peores cuando las temperaturas son altas.

Es posible que tengas que quedarte en casa o ir a un lugar más fresco cuando hace calor. Revisa las clasificaciones de calidad del aire para poder hacer un plan.

Algunos barrios de Filadelfia son más calurosos que otros. Identificar esos vecindarios ayuda a la Ciudad a mantener a las personas seguras cuando hace mucho calor.

El índice de vulnerabilidad al calor de Filadelfia muestra qué áreas de la ciudad son más cálidas y frías durante el verano. El índice fue creado por el Departamento de Salud Pública de Filadelfia y la Oficina de Sostenibilidad.

Algunos de los barrios más populares de Filadelfia son:

• Cobbs Creek.
• Point Breeze.
• Mansión Strawberry.
• Parque de caza.

Los barrios afectados son más calurosos porque tienen:

• Baje las copas de los árboles con árboles más jóvenes y más cortos.
• Menos espacios verdes.
• Asfalto más expuesto y superficies oscuras, incluidos techos negros.
• Viviendas más antiguas y menos climatizadas, en gran parte debido a un historial de bloqueos y falta de inversión.

Los calambres musculares pueden ser el primer signo de una enfermedad relacionada con el calor.

Los síntomas pueden incluir:

• Sudoración intensa.
• Espasmos musculares dolorosos, a menudo en el abdomen, los brazos o las pantorrillas.

Qué hacer:

• Interrumpa la actividad y muévase a un lugar más fresco.
• Beba agua.
• Busca atención médica si los calambres persisten durante más de una hora.

El agotamiento por calor puede desarrollarse después de varios días de exposición a altas temperaturas y de una inadecuada reposición de líquidos. Las personas son más propensas al agotamiento por calor si:

• Tienen 65 años o más.
• Tiene presión arterial alta.
• Trabaja o haz ejercicio en un ambiente caluroso.

Los síntomas pueden incluir:

• Sudoración intensa.
• Dolor de cabeza.
• Debilidad.
• Fatiga.
• Mareos.
• Desmayo.
• Náuseas.
• Vómitos.

Qué hacer:

• Ve a un espacio con aire acondicionado. En los días especialmente calurosos, la ciudad abre centros de refrigeración.
• Beba bebidas frías sin alcohol.
• Dúchese o báñese con agua fría.
• Descansa.
• Busca atención médica si los síntomas persisten durante más de una hora.

El golpe de calor es la enfermedad más grave relacionada con el calor. El golpe de calor puede provocar la muerte o una discapacidad permanente sin tratamiento de emergencia.

Los síntomas pueden incluir:

• Temperatura corporal muy alta (por encima de 103 °F).
• Piel roja, caliente y seca (sin sudoración).
• Confusión.
• Dolor de cabeza punzante.
• Náuseas.
• Inconsciencia.

Si ve a alguien con estos síntomas, llame al 911 de inmediato. Se trata de una emergencia médica.

Mantente hidratado:

• Beba abundante agua. No esperes a tener sed para beber.
• Evita el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas.

Cuando esté al aire libre:

• Evita trabajar, hacer ejercicio o jugar al aire libre durante las horas más calurosas del día (normalmente del mediodía a las 5 p.m.).
• Reduzca la velocidad. Descanse a la sombra o en un lugar fresco cuando pueda.
• Use ropa ligera, de colores claros y holgada.
• Use un sombrero de ala ancha o use una sombrilla para protegerse.

En casa:

• Use aires acondicionados y ventiladores. Si utilizas un ventilador, asegúrate de que las ventanas estén abiertas para liberar el aire caliente atrapado.
• Use cortinas, persianas o toldos en su casa. Los toldos exteriores pueden reducir el calor que entra a la casa hasta en un 80 por ciento.
• Dúchese o báñese con agua fría.
• Visita a un amigo que tenga aire acondicionado o pasa tiempo en un lugar fresco, como un centro comercial, una biblioteca, un centro para personas mayores o un centro de refrigeración. Incluso unas pocas horas en el aire acondicionado durante las horas más calurosas del día pueden ayudar a tu cuerpo a recuperarse.

Recuerda:

• Nunca deje a las personas mayores, a los niños o a las mascotas solos en los automóviles.
• Controle cómo están los adultos mayores que viven solos.

Incendios:

Los hidrantes son para combatir incendios. Abrir las bocas de riego para refrescarse reduce la presión del agua. Esto dificulta que los bomberos de Filadelfia realicen sus trabajos. También puede dañar las tuberías principales de agua. Si ve una boca de riego abierta, llame a la línea de emergencia del Departamento de Agua al (215) 685-6300.

Estos programas pueden ayudarlo a pagar sus facturas de servicios públicos para mantener su hogar fresco:

• Centros de energía vecinales: solicite asistencia para el pago de facturas, aprenda a conservar el agua, el gas y la electricidad y obtenga consejería energética.
• Programa básico de reparación de sistemas: obtenga reparaciones gratuitas en caso de emergencia eléctrica, de plomería, calefacción, estructuras y techos en viviendas ocupadas por sus propietarios que reúnan los requisitos.
• Fondo de servicios públicos de emergencia (UESF): encuentre subvenciones para ayudar a pagar las facturas de electricidad de sus hogares.
• Programa de asistencia al cliente (CAP) de PECO: obtenga un crédito mensual para su factura de PECO.

Cuando hace mucho calor, la ciudad puede declarar una emergencia sanitaria por calor.

En caso de emergencia sanitaria por el calor:

• Hay una línea de calefacción especial disponible para las llamadas: (215) 765-9040. Llame a Heatline para obtener consejos de seguridad sanitaria y hablar con un enfermero sobre los problemas de salud relacionados con el calor.
• Los centros de refrigeración permanecen abiertos hasta más tarde.
• Es posible que se envíen equipos móviles de salud térmica.
• Se detienen los cortes de servicios públicos residenciales.

Si cree que alguien tiene una emergencia médica, llame al 911.

Notificaciones de emergencia

Inscríbase en ReadyPhiladelphia para recibir notificaciones por mensaje de texto y correo electrónico sobre el calor y otras emergencias. Las alertas son gratuitas, pero su proveedor de servicios inalámbricos puede cobrarle por los mensajes de texto.

Ready Filadelfia

Proporcionar información de emergencia por mensaje de texto y correo electrónico.

Código rojo

Cuando hace mucho calor, la ciudad puede declarar un Código rojo para proteger a las personas sin hogar. Un Código rojo también afecta al cuidado de las mascotas.

Para las personas sin hogar:

• Llame al equipo de extensión al (215) 232-1984 si ve a alguien en la calle que necesite ayuda.
• Llame al 911 si hay una emergencia médica.

Para mascotas:

• Todos los perros deben tener sombra para protegerse del sol. Si no le das sombra a tu perro, podrías enfrentarte a una multa de 500 dólares o más.
• Para denunciar la presencia de un perro al aire libre cuando hace mucho calor, llama al Equipo de Cuidado y Control de Animales (ACCTPhilly) al (267) 385-3800.

Desde la Revolución Industrial, la actividad humana ha sido la principal causa del cambio climático. En la década de 1880, las sociedades agrícolas comenzaron a utilizar máquinas y a construir fábricas. Estas nuevas industrias aumentaron la necesidad de combustible, lo que continúa hasta el día de hoy. La quema de combustibles fósiles libera gases de efecto invernadero, que atrapan el calor en la atmósfera terrestre.

En la actualidad, el planeta se está calentando más rápido que nunca. Esto está provocando cambios graves en nuestro medio ambiente. La temperatura media ha aumentado 3,4 grados Fahrenheit desde 1970, según la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica.

¿Qué significa esto para Filadelfia

De 1971 a 2000, Filadelfia tuvo un promedio de cuatro días al año que alcanzó los 100 °F. Para 2099, los expertos predicen que 55 días al año alcanzarán los 100 °F.

Los días más calurosos pueden provocar más olas de calor. Estos períodos prolongados de calor son peores en ciudades como Filadelfia. Esto se debe al efecto isla de calor, un término que designa la forma en que las ciudades retienen el calor debido a los edificios, las carreteras y otras estructuras.

Filadelfia corre el riesgo de:

• Aumento del calor.
• Aumento de las precipitaciones, inundaciones y tormentas severas.

Estos efectos se sienten de manera diferente en toda la ciudad. Los barrios de bajos ingresos y las comunidades de color tienen más probabilidades de verse perjudicados por el cambio climático.

En Filadelfia, algunos vecindarios pueden calentarse hasta 22 °F más que en otros. Estos vecindarios tienen más residentes de bajos ingresos y residentes de color que otros vecindarios.

Este patrón de exposición desigual al riesgo nos indica que el cambio climático no es solo un problema de salud pública. También es una cuestión de equidad racial y social.

La Oficina de Sustentabilidad lidera los esfuerzos de la Ciudad para abordar el cambio climático. Están trabajando con sus socios para:

• Mejorar la calidad de vida en todos los vecindarios de Filadelfia.
• Reduzca las emisiones de carbono.
• Prepara Filadelfia para un clima más caluroso y húmedo.

Combate el calor

Hunting Park es uno de los barrios más calurosos y vulnerables al calor de Filadelfia. En 2018, la Oficina de Sostenibilidad trabajó con los residentes para apoyar las decisiones impulsadas por la comunidad sobre cómo responder al calor extremo. Los residentes de Hunting Park informaron sobre el primer plan de resiliencia impulsado por la comunidad de la ciudad, Beat the Heat Hunting Park: A Community Heat Relief Plan.

La Oficina de Sostenibilidad continúa trabajando con los líderes comunitarios y los departamentos de la ciudad para preparar a Filadelfia para el calor extremo y otros efectos del cambio climático.

Puedes iniciar tu propio proyecto Beat the Heat en tu vecindario. Obtenga todas las herramientas que necesita en el kit de herramientas Beat the Heat.

Otros programas municipales se centran en el cambio climático

TreePhilly es un programa de silvicultura urbana de Philadelphia Parks & Recreation y Fairmount Park Conservancy. Los árboles y los espacios verdes absorben carbono, el principal gas de efecto invernadero responsable del cambio climático. Pueden aliviar el calor mediante la sombra y la evapotranspiración.

Ciudad verde, aguas limpias es un plan de 25 años para restaurar las vías fluviales locales. Utiliza plantas y árboles para absorber las dañinas aguas pluviales antes de que contaminen nuestros ríos.

Solarize Philly es un programa de energía solar en azoteas de la Autoridad de Energía de Filadelfia. Cambiar a sistemas renovables como la energía solar es una parte fundamental para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero y hacer que la energía sea sostenible.

• Greenworks: Una visión para una Filadelfia sostenible describe las metas y estrategias de la ciudad en torno a los alimentos y el agua, el aire, la energía, el clima, los recursos naturales, el transporte, los residuos y la participación cívica.
• Lea la revista Greenworks Review para mantenerse informado sobre lo que la ciudad y sus socios están haciendo para abordar el cambio climático.
• Lea Greenworks on the Ground para descubrir cómo las personas, las comunidades y las instituciones pueden ayudar a responder al cambio climático.
• Growing Stronger: Toward a climate Ready Philadelphia identifica los riesgos e impactos del cambio climático en Filadelfia y ofrece estrategias para abordarlos.
• El manual de acción climática de Filadelfia detalla las medidas que la ciudad está tomando para reducir las emisiones y adaptarse a un futuro más caluroso y húmedo.