الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر

يقل احتمال استشعار كبار السن للتغيرات في درجات الحرارة والاستجابة لها. لا يشعر الكثير من الناس بالعطش حتى يصابوا بالجفاف بالفعل. إذا كنت أكبر سنًا، فتأكد من شرب الماء أثناء الحرارة الشديدة. يجب على الآخرين التحقق من كبار السن للتأكد من بقائهم هادئين ومرطبين.

يمكن لكبار السن الذين لديهم أسئلة حول الحرارة الاتصال بخط المساعدة التابع لشركة فيلادلفيا للشيخوخة على (215) 765-9040.

الرضع والأطفال الصغار

الأطفال الصغار (تحت سن 4) حساسون لتأثيرات الحرارة الزائدة. إذا كنت تهتم بالأطفال الصغار، فإنهم يعتمدون عليك للبقاء منتعشين ومرطبين.

الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة معينة

يمكن أن تساهم العديد من الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية في الجفاف. قد تؤثر أيضًا على قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارة الجسم. تشمل هذه الأدوية مضادات الهيستامين وحاصرات بيتا والأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض العقلية مثل الاكتئاب والفصام. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن مدى تأثير أحداث الحرارة الشديدة عليك.

الأشخاص الذين يعانون من حالات مزمنة معينة معرضون أيضًا لخطر كبير. تشمل المخاطر الشائعة مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والربو. الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات هم أقل عرضة للإحساس والاستجابة للتغيرات في درجات الحرارة.

• داء السكري: يصاب مرضى السكري بالجفاف بسرعة أكبر. يمكن أن تغير درجات الحرارة المرتفعة كيفية استخدام جسمك للأنسولين. إذا كنت مصابًا بداء السكري، فقد تحتاج إلى اختبار نسبة السكر في الدم كثيرًا. سيساعدك هذا على ضبط جرعة الأنسولين وما تأكله وتشربه.
• أمراض القلب والأوعية الدموية: قد يكون الأشخاص المصابون بأمراض القلب أكثر عرضة لضربة الشمس. يمكن لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، مثل مدرات البول (حبوب الماء)، أن تزيد الجفاف سوءًا.
• الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى: يمكن أن تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على جودة الهواء. قد يعاني الأشخاص المصابون بالربو ومشاكل التنفس الأخرى من أعراض أسوأ أثناء درجات الحرارة المرتفعة.

قد تحتاج إلى البقاء في المنزل أو زيارة مكان أكثر برودة عندما يكون الجو حارًا. تحقق من تقييمات جودة الهواء حتى تتمكن من وضع خطة.

بعض أحياء فيلادلفيا أكثر سخونة من غيرها. يساعد تحديد هذه الأحياء المدينة في الحفاظ على سلامة الناس أثناء الطقس الحار جدًا.

يُظهر مؤشر فيلادلفيا للضعف الحراري المناطق في المدينة الأكثر سخونة وبرودة خلال فصل الصيف. تم إنشاء الفهرس من قبل إدارة فيلادلفيا للصحة العامة ومكتب الاستدامة.

بعض الأحياء الأكثر سخونة في فيلادلفيا هي:

• كوبس كريك.
• بوينت بريز.
• قصر الفراولة.
• حديقة الصيد.

تعتبر الأحياء المتضررة أكثر سخونة لأنها تحتوي على:

• مظلات الأشجار السفلية ذات الأشجار الأصغر والأقصر.
• مساحات خضراء أقل.
• المزيد من الأسفلت المكشوف والأسطح المظلمة، بما في ذلك الأسطح السوداء.
• المنازل القديمة والأقل مقاومة للعوامل الجوية، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى تاريخ الخطوط الحمراء ونقص الاستثمار.

قد تكون تشنجات العضلات أول علامة على المرض المرتبط بالحرارة.

قد تشمل الأعراض:

• تعرق شديد.
• تشنجات عضلية مؤلمة، غالبًا في البطن أو الذراعين أو العجول.

ما يجب القيام به:

• أوقف النشاط وانتقل إلى مكان أكثر برودة.
• اشرب الماء.
• اطلب العناية الطبية إذا استمرت التشنجات لأكثر من ساعة.

يمكن أن يحدث الإرهاق الحراري بعد عدة أيام من التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة والاستبدال غير الكافي للسوائل. يكون الناس أكثر عرضة للإرهاق الحراري إذا:

• تبلغ من العمر 65 عامًا أو أكثر.
• تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
• العمل أو التمرين في بيئة حارة.

قد تشمل الأعراض:

• تعرق شديد.
• الصداع.
• ضعف.
• الإعياء.
• دوخة.
• إغماء.
• غثيان.
• التقيؤ.

ما يجب القيام به:

• انتقل إلى مساحة مكيفة. في الأيام الحارة بشكل خاص، تفتح المدينة مراكز تبريد.
• ارتشف المشروبات الباردة وغير الكحولية.
• خذ حمامًا باردًا أو حمامًا.
• الباقي.
• اطلب العناية الطبية إذا استمرت الأعراض لأكثر من ساعة.

ضربة الشمس هي أخطر الأمراض المرتبطة بالحرارة. يمكن أن تتسبب ضربة الشمس في الوفاة أو الإعاقة الدائمة دون علاج طارئ.

قد تشمل الأعراض:

• درجة حرارة الجسم عالية جدًا (أعلى من 103 درجة فهرنهايت).
• بشرة حمراء وساخنة وجافة (بدون تعرق).
• الارتباك.
• صداع نابض.
• غثيان.
• فقدان الوعي.

إذا رأيت شخصًا يعاني من هذه الأعراض، فاتصل برقم 911 على الفور. هذه حالة طبية طارئة.

حافظ على رطوبتك:

• اشرب الكثير من الماء. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش للشرب.
• تجنب الكحول والكافيين والمشروبات السكرية.

عندما تكون بالخارج:

• تجنب العمل أو ممارسة الرياضة أو اللعب بالخارج خلال الجزء الأكثر سخونة من اليوم (عادةً من الظهر حتى الساعة 5 مساءً).
• تمهل. استرح في الظل أو في مكان بارد عندما تستطيع.
• ارتدِ ملابس خفيفة الوزن وذات ألوان فاتحة وفضفاضة.
• ارتدِ قبعة ذات حواف عريضة أو استخدم مظلة للظل.

في المنزل:

• استخدم مكيفات الهواء والمراوح. إذا كنت تستخدم مروحة، فتأكد من فتح النوافذ لإخراج الهواء الساخن المحبوس.
• استخدم الستائر أو الظلال أو المظلات في منزلك. يمكن أن تقلل المظلات الخارجية الحرارة التي تدخل المنزل بنسبة تصل إلى 80 بالمائة.
• خذ حمامًا باردًا أو حمامًا.
• قم بزيارة صديق مع مكيف الهواء أو اقضِ بعض الوقت في مكان بارد مثل المركز التجاري أو المكتبة أو مركز كبار السن أو مركز التبريد. حتى بضع ساعات في تكييف الهواء خلال الجزء الأكثر سخونة من اليوم يمكن أن تساعد جسمك على التعافي.

تذكر:

• لا تترك كبار السن أو الأطفال أو الحيوانات الأليفة بمفردهم في السيارات.
• تحقق من كبار السن الذين يعيشون بمفردهم.

صنابير مكافحة الحرائق:

صنابير مكافحة الحرائق مخصصة لمكافحة الحرائق. يؤدي فتح صنابير المياه للتبريد إلى تقليل ضغط الماء. هذا يجعل من الصعب على رجال الإطفاء في فيلادلفيا القيام بوظائفهم. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف أنابيب المياه. إذا رأيت صنبورًا مفتوحًا، فاتصل بخط الطوارئ التابع لإدارة المياه على (215) 685-6300.

يمكن أن تساعدك هذه البرامج في دفع فواتير الخدمات للحفاظ على برودة منزلك:

• مراكز الطاقة المجاورة: تقدم بطلب للحصول على مساعدة في دفع الفواتير، وتعلم كيفية الحفاظ على المياه والغاز والكهرباء، واحصل على الاستشارة في مجال الطاقة.
• برنامج إصلاح الأنظمة الأساسية: احصل على إصلاحات مجانية لحالات الطوارئ الكهربائية والسباكة والتدفئة والهيكلية والأسقف في المنازل المؤهلة التي يشغلها المالك.
• صندوق خدمات الطوارئ للمرافق (UESF): ابحث عن منح للمساعدة في دفع فواتير الكهرباء المنزلية.
• برنامج PECO لمساعدة العملاء (CAP): احصل على رصيد شهري مقابل فاتورة PECO الخاصة بك.

خلال الطقس الحار جدًا، قد تعلن المدينة حالة طوارئ صحية بسبب الحرارة.

في حالة الطوارئ الصحية الحرارية:

• خط تسخين خاص مفتوح للمكالمات: (215) 765-9040. اتصل بـ Heatline للحصول على نصائح السلامة الصحية والتحدث إلى ممرضة حول المشاكل الطبية المتعلقة بالحرارة.
• تظل مراكز التبريد مفتوحة في وقت لاحق.
• قد يتم إرسال فرق الصحة الحرارية المتنقلة.
• توقف إغلاق المرافق السكنية.

إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يعاني من حالة طبية طارئة، فاتصل برقم 911.

إشعارات الطوارئ

اشترك في ReadyPhiladelphia للحصول على إشعارات نصية وبريد إلكتروني حول الحرارة وحالات الطوارئ الأخرى. التنبيهات مجانية، ولكن مزود الخدمة اللاسلكية الخاص بك قد يفرض رسومًا على الرسائل النصية.

جاهز: فيلادلفيا

توفير معلومات الطوارئ عبر الرسائل النصية والبريد الإلكتروني.

حالة طوارئ خاصة بالحرائق

خلال الطقس الحار جدًا، يمكن للمدينة إعلان الرمز الأحمر لحماية الأشخاص الذين لا مأوى لهم. يؤثر الرمز الأحمر أيضًا على رعاية الحيوانات الأليفة.

للأشخاص الذين لا مأوى لهم:

• اتصل بفريق التوعية على (215) 232-1984 إذا رأيت شخصًا في الشارع يحتاج إلى المساعدة.
• اتصل برقم 911 إذا كانت هناك حالة طبية طارئة.

بالنسبة للحيوانات الأليفة:

• يجب أن يكون لدى جميع الكلاب ظل لحمايتها من أشعة الشمس. إذا لم تقدم الظل لكلبك، فقد تواجه غرامة قدرها 500 دولار أو أكثر.
• للإبلاغ عن ترك كلب في الهواء الطلق في طقس حار جدًا، اتصل بفريق رعاية الحيوان والتحكم (ACCTPhilly) على (267) 385-3800.

منذ الثورة الصناعية، كان النشاط البشري هو السبب الرئيسي لتغير المناخ. في ثمانينيات القرن التاسع عشر، بدأت المجتمعات الزراعية في استخدام الآلات وبناء المصانع. زادت هذه الصناعات الجديدة من الحاجة إلى الوقود - والتي تستمر حتى يومنا هذا. يؤدي حرق الوقود الأحفوري إلى إطلاق غازات الاحتباس الحراري التي تحبس الحرارة في الغلاف الجوي للأرض.

اليوم، ترتفع درجة حرارة الكوكب بشكل أسرع من أي وقت مضى. هذا يسبب تغييرات خطيرة في بيئتنا. ارتفع متوسط درجة الحرارة بمقدار 3.4 درجة فهرنهايت منذ عام 1970، وفقًا للإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي.

ماذا يعني هذا بالنسبة لفيلادلفيا

من عام 1971 إلى عام 2000، كان لدى فيلادلفيا متوسط أربعة أيام في السنة وصلت إلى 100 درجة فهرنهايت. بحلول عام 2099، يتوقع الخبراء أن 55 يومًا في السنة ستصل إلى 100 درجة فهرنهايت.

قد تجلب الأيام الحارة المزيد من موجات الحرارة. هذه الفترات الممتدة من الطقس الحار أسوأ في مدن مثل فيلادلفيا. ويرجع ذلك إلى تأثير الجزر الحرارية - وهو مصطلح يشير إلى الطريقة التي تحبس بها المدن الحرارة بسبب المباني والطرق والهياكل الأخرى.

فيلادلفيا معرضة لخطر:

• زيادة الحرارة.
• زيادة هطول الأمطار والفيضانات والعواصف الشديدة.

يتم الشعور بهذه التأثيرات بشكل مختلف في جميع أنحاء المدينة. من المرجح أن تتضرر الأحياء ذات الدخل المنخفض والمجتمعات الملونة بسبب المناخ المتغير.

في فيلادلفيا، يمكن أن ترتفع درجة حرارة بعض الأحياء بمقدار 22 درجة فهرنهايت عن غيرها. تضم هذه الأحياء عددًا أكبر من السكان ذوي الدخل المنخفض والمقيمين الملونين مقارنة بالأحياء الأخرى.

يخبرنا هذا النمط من التعرض غير المتكافئ للمخاطر أن تغير المناخ ليس مجرد مشكلة صحية عامة. إنها أيضًا قضية مساواة عرقية واجتماعية.

يقود مكتب الاستدامة جهود المدينة لمعالجة تغير المناخ. إنهم يعملون مع شركاء من أجل:

• تحسين نوعية الحياة في جميع أحياء فيلادلفيا.
• تقليل انبعاثات الكربون.
• جهز فيلادلفيا لطقس أكثر حرارة ورطوبة.

تغلب على الحرارة

Hunting Park هي واحدة من أكثر أحياء فيلادلفيا سخونة وتعرضًا للحرارة. في عام 2018، عمل مكتب الاستدامة مع السكان لدعم القرارات التي يقودها المجتمع حول كيفية الاستجابة للحرارة الشديدة. أبلغ سكان حديقة الصيد عن أول خطة مرونة يحركها المجتمع في المدينة، Beat the Heat Hunting Park: خطة مجتمعية للتخفيف من الحرارة.

يواصل مكتب الاستدامة العمل مع قادة المجتمع وإدارات المدينة لإعداد فيلادلفيا للحرارة الشديدة وتأثيرات تغير المناخ الأخرى.

يمكنك بدء مشروع Beat the Heat الخاص بك في منطقتك. احصل على جميع الأدوات التي ستحتاجها في مجموعة أدوات Beat the Heat.

برامج المدينة الأخرى التي تركز على تغير المناخ

TreePhilly هو برنامج الغابات الحضرية التابع لفيلادلفيا باركس آند ريكريشن ومنظمة فيرمونت بارك كونسيرفانسي. تمتص الأشجار والمساحات الخضراء الكربون، وهو غاز الدفيئة الرئيسي وراء تغير المناخ. يمكن أن توفر الراحة من الحرارة من خلال الظل والتبخر.

جرين سيتي، كلين ووترز هي خطة مدتها 25 عامًا لاستعادة الممرات المائية المحلية. تستخدم النباتات والأشجار لامتصاص مياه الأمطار الضارة قبل أن تلوث أنهارنا.

Solarize Philly هو البرنامج الشمسي على السطح التابع لهيئة فيلادلفيا للطاقة. يعد التحول إلى أنظمة متجددة مثل الطاقة الشمسية جزءًا مهمًا من الحد من انبعاثات غازات الاحتباس الحراري وجعل الطاقة مستدامة.

• تحدد Greenworks: رؤية لفيلادلفيا المستدامة أهداف واستراتيجيات المدينة حول الغذاء والماء والهواء والطاقة والمناخ والموارد الطبيعية والنقل والنفايات والمشاركة المدنية.
• اقرأ مجلة Greenworks Review للبقاء على اطلاع بما تفعله المدينة وشركاؤها لمعالجة تغير المناخ.
• اقرأ Greenworks on the Ground لمعرفة كيف يمكن للأفراد والمجتمعات والمؤسسات المساعدة في الاستجابة لتغير المناخ.
• النمو الأقوى: نحو الاستعداد للمناخ تحدد فيلادلفيا مخاطر وتأثيرات تغير المناخ في فيلادلفيا وتقدم استراتيجيات لمعالجتها.
• يوضح دليل فيلادلفيا للعمل المناخي الخطوات التي تتخذها المدينة لتقليل الانبعاثات والتكيف مع مستقبل أكثر سخونة ورطوبة.