不可否认，夏季的费城会变得非常炎热。
在春季和夏季，当气温上升时，费城这样的城市地区会比其他地方更加炎热。 这可以归因于“城市热岛效应”。
城市的树冠覆盖和植被较少，而铺设地面、带有深色屋顶的联排房屋以及会导致气流减少的高层建筑结构更多。
炎热的天气会使人生病，即使是健康的成年人。 老年人、孕妇、婴幼儿、无家可归者和有潜在健康状况的人处于较高的风险中。 在 COVID-19 大流行期间，炎热会让情况变得更加艰难。 以下是一些建议，可以帮助您在今年的夏天保持凉爽。
多喝水.
无论您的运动水平如何，都不要等到感觉口渴才喝水。 避免饮用含酒精或大量糖的液体，这些液体实际上会使您失去更多的体液。 当您外出时，请务必随身携带一个水瓶，并将其装满凉水。
- 专业提示：费城自来水达到或超过了所有联邦和州安全规定，可以安全饮用、价格合理且水质甘甜。 了解有关费城饮用水水质的更多信息!
切勿在窗户关闭的情况下使用风扇。
费城联排房屋的样式会促使发生热应激。 黑色屋顶的砖石排屋会吸收热量。 窗户关闭的房屋内部温度可以达到与户外相同的温度，这称为“对流烤箱”效应。 在窗户关闭的房屋中打开风扇只会使热空气流通，从而引发烤箱效应。
如果您家中没有空调，请确保在打开风扇时打开窗户。
穿轻便、浅色、宽松的衣物。
选择可以让空气在您的身体周围流动的织物。 浅色天然织物也适合作为口罩和面罩。
泡个冷浴或洗个凉水澡。
泡个冷浴或洗个凉水澡，或前往有空调的地方纳凉。
- 请记住： 请勿使用消防栓纳凉，它们是为扑灭火灾而设置。 据费城水务局 (Philadelphia Water Department) 称，为纳凉而打开消防栓会降低水压，使消防员难以完成工作，而且还可能损坏水管。 而仅消防栓产生的水压便会造成严重伤害甚至死亡，尤其是周围有幼童的时候。
戴宽边帽和太阳镜，并涂抹防晒霜。
尽可能寻找遮阴处，避开阳光直射。 如果您要在户外停留一段时间，请确保您采用了紫外线防护措施。 即使您戴着面罩，也需要涂抹防晒霜。
如果您在街上看到有人需要庇护，请致电无家可归者援助热线 (Homeless Outreach Hotline)。
无家可归者服务办公室 (Office of Homeless Services) 将派遣其无家可归者援助团队来帮助任何需要被送往当地庇护所或需要其他无家可归者服务的人士。
- 提示：将此号码保存在您的手机中，您可以在一年中 365 天、一天中 24 小时随时拨打此号码请求援助服务。 无家可归者援助热线：215-232-1984。
尽量将您的户外活动时间放在在早上和晚上。
请记住，如果连续几天温度一直超过 90 度，那么即使是早晚，户外的温度也可能是过高并危险的。
在任何情况下都不得让儿童和宠物留在车中无人看管。
在温暖或炎热的天气中，车内温度可能达到致命的温度。 仅需两分钟，车内即可达到不安全的温度。
立即注册，以获得免费的 ReadyPhiladelphia 天气更新。
应急管理办公室 (Office of Emergency Management) 通过费城群众通知系统“ReadyPhiladelphia”来发送有关高温和恶劣天气的免费电子邮件和短信提醒。 您也可以注册接收 COVID-19 提醒。
不要忘记您的宠物！
宠物也可能患上热相关疾病。
确保您的宠物有通风良好, 且凉爽的休息场所和足够的饮用水。
如果您的家中有空调，请让宠物留在屋内。
不要让宠物长时间待在户外。
当在户外时，请确保它们有遮阴和凉水。
保护脚掌。
狗爪和猫爪上有肉垫，在炙热的地面上可能会被烫伤，例如混凝土、金属、硬路面、人行道和沥青路面。 哎哟! 请记住，尽量让它们待在有阴影的区域，并留意任何不适的迹象。
在“红色警戒”期间，遵守 ACCT Philly 的极端天气要求。
“红色警戒”表示国家气象局的中期天气预报包括至少连续三天的 95 度或以上的高湿度高温天气。
- 请记住：如果宠物主人不遵守费城 ACCT Philly 的要求，其将面临 500 美元的罚款（并可能使其宠物处于严重危险中）。 确保查阅 ACCT Philly 的极端天气信息.
报告在恶劣天气下被留在户外的动物。
如果您看到有动物在极端天气下被留在户外，并且没有足够的水、遮阴和遮蔽物，请致电 267-385-3800并拨 1 与调度员通话，或在线提交报告，并提供您所知的所有详细信息。
